ESTRATEGIA DE ATENCIÓN PLENA PARA LA AUTORREGULACIÓN DEL ESTRÉS ACADÉMICO EN ESTUDIANTES DE INGENIERÍA

S. E. León Sosa1
I. Y. Hernández Báez2
A. Herrera Campos3
L. Sánchez Billares4

 

RESUMEN
El presente trabajo describe el desarrollo de una plataforma web orientada a la aplicación de técnicas de atención plena para favorecer la autorregulación del estrés académico en estudiantes de Ingeniería en Tecnologías de la Información e Innovación Digital. Se desarrolló un estudio con enfoque cuantitativo en el que participaron 115 estudiantes de primero, segundo y tercer ciclo de formación. Para la recolección de datos se empleó el Inventario SISCO de Estrés Académico (21 ítems), los resultados fueron procesados mediante IBM SPSS con el propósito de analizar estresores, síntomas y estrategias de afrontamiento. La plataforma fue desarrollada con framework de código abierto, e integra técnicas de mindfulness, una bitácora emocional diaria apoyada en emojis, pruebas de autopercepción emocional, actividades guiadas y recompensas que fomenta la participación constante. Su finalidad es contribuir al fortalecimiento del proceso de enseñanza-aprendizaje mediante la disminución del estrés académico identificado en niveles moderados. Los hallazgos evidencian la presencia de estresores y síntomas en niveles moderados, así como estrategias de afrontamiento en niveles altos. Asimismo, la encuesta aplicada posterior al uso de la plataforma mostró alta confiabilidad (α = 0.881) y percepciones favorables en relación con la reducción del estrés, la mejora de la atención y la concentración, la disposición para integrar prácticas de atención plena y el apoyo a la salud mental.

 

 

1Profesora Investigadora de tiempo completo, Universidad Politécnica del Estado de Morelos, lsandra@upemor.edu.mx, https://orcid.org/0000-0002-6047-4713
2Profesora Investigadora de tiempo completo, Universidad Politécnica del Estado de Morelos, ihernandez@upemor.edu.mx, https://orcid.org/0000-0002-3078-9618
3Profesora Investigadora de tiempo completo, Universidad Politécnica del Estado de Morelos, aherrerac@upemor.edu.mx, https://orcid.org/0000-0002-4188-9956
4Profesora Investigadora de tiempo completo, Universidad Politécnica del Estado de Morelos, lsanchezb@upemor.edu.mx, https://orcid.org/0009-0008-5847-2867